ジムとピラティスをどちらも体験してみた感想

社会人になると、簡単には仕事を休むことは出来ないし、そこで大事になるのは体のメンテナンス。

私は平日は立ち仕事が多く、休日は座り続けることが多い。家でもストレッチや簡易的に筋トレもするけど、腰痛や肩こりは改善されない。月に一度、整体に行って鍼灸治療を行っているけど、慢性的な体の痛みは良くならない、、、。

同じように悩んでいる方も多いのではないのでしょうか。

パーソナルジムに行ってみた。

最近はチョコザップを始め、お手軽にいけるジムが流行っていますが、なんだかハードルが高いと思いませんか？

ジムがハードルが高いと感じていることは・・・

• 器具の使い方が分からない
• 正しいホームが分からない
• 初心者は入りにくい

器具の使い方や、ホームを教えてもらえるかな？と期待して、まずは自宅近くのパーソナルジムに3か月ほど入会しました。

感想

体への効果はだいたい週1回通っていたので、1か月経つと周りからも「痩せた？」と言ってもらえるくらいには引き締まったような気がします。

ただ、パーソナルトレーナーの方がイケイケの意識高い系の海外志向お兄さんだということが回を重ねるごとに分かってきたので、、、、トレーナーとの相性は大切だなと思いました。知識は豊富で、向上心がとても高い方だったので、好きな人が好きだと思います。そして、個人的に体のことを丁寧に教えてもらえるので、費用が高くなってしまうのは、仕方ないのかなとも思います。

マシンピラティスに行ってみた

筋トレとピラティスの違いは

そもそも、筋トレとピラティスの違いはなにかというと。

ピラティスは主に体の内臓や関節を支えている筋肉、インナーマッスルを鍛え、柔軟性の向上、姿勢改善、バランスを整えるといった効果があり「女性らしいしなやかな身体」を目指すことができると言われています、

感想

体への効果は、翌日には筋肉痛だけどあるので、ちゃんと効いている感じはしますし、トレーニング終わりにはあらゆる体の筋が伸びて、腰痛や肩こりが軽減されているのを感じます。

女性のトレーナーさんなので、安心してお話出来てパーソナルジムの時に感じていた、微妙に盛り上がらない会話の時間がないのが嬉しいです。ご一緒になった方とも、お話ができて、美容の話などのプチ情報もきけて、女子力の知識をアップロードできます。

私の仕事がシフト制で、決まった日時に行けず、予約をとり辛く、人気のトレーナーさんは予約がすぐに埋まってしまうことが、デメリットではあるなぁ、、と感じています。

パーソナルジムとの費用は半分に抑えることができています。

私が通っているところは、セミパーソナル制で、1人のトレーナーさんを二人でシェアして教えてもらうので、その分料金は抑えることができます。細かな指導をしていただいて、満足できているので継続してみようかな、と考えています。

さいごに

なにかしら、体を動かさないと！と思ってまずは筋トレをしようとパーソナルジムのホームページを探して、「肩こりの改善・腰痛改善」と書いてあったので、行ってみましたが、私が目標としているのは、ピラティスが得意としている「しなやかな身体」だということに、のちのち気づきました。

20代の頃は、お金をかけてまでの運動なんて、、、とも思っていましたが、体のどこかが痛いと、仕事のやる気も出ません。

少しずつ、引き締まる体の変化を楽しみながら、ピラティスを長く続けれるよう頑張ろうと思います。